Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2024
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89,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2024:
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1646 kcal
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Fett: 58,10g | Eiw: 189,82g | Kohlh: 77,70g.
Frühstück: REWE Bio Joghurt Mild Fettarm 1,8% Fett, Seitenbacher Carbs 19.0. Mittagessen: Iglo Gemüse-Ideen Schwedische Art, Aldi Hähnchen Innenfilet. Abendessen: Milch 1,5%, Rühls Bestes Bester Mix Whey Protein Vanille. mehr...
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2885 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Garmin - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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