|
18/21 - Progredindo bem nessa segunda etapa de auto experimentação, contra fatos e evidências vividas pessoalmente e compartilhada com os mais próximos não existem opiniões, achismos e argumentações. Ninguém é dono da verdade absoluta (me incluo neste grande grupo), mas é fato que tenho tido ótimas experiências através do estilo LCHF/Paleo... Críticas e elogios não devem servir como diretrizes no nosso dia a dia, mas que é legal escutar um: "Pow cara cê deu uma murchada hein!" ou ainda "Emagreceu bem, tá fazendo o quê?"; é muito legal.
|
68,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2316 kcal
|
Fett: 169,10g | Eiw: 152,93g | Kohlh: 44,55g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca, Coração de Frango. Abendessen: Bacon, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Suco de Limão, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Coco, Café. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|