Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2015
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89,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1417 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: Tropisk Juice, Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Köttfärssås, Kungsörnen Ljus Fiberpasta. Abendessen: Skogaholmslimpa, Kaviar, Lökar, Smör, Stekt Ägg. Snacks/Sonstiges: Granny Smith-Äpplen, Granny Smith-Äpplen. mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Rudern - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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