Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2015
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91 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 55,07g | Eiw: 83,55g | Kohlh: 194,27g.
Frühstück: Koffie met Melk, AH Muesli 4-Granen, Aardbeien, Bosbessen, Yoghurt (Halfvol). Mittagessen: Sinaasappelen, Koffie met Melk, Canisius Stroop, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Komkommer (Geschild), Bruine Boterham. Abendessen: Mayonaise, Witlofsalade, AH Gepaneerde Schnitzel, Aviko Lachebekjes, Sperziebonen. Snacks/Sonstiges: Frambozen, Pickwick Rooibos Thee, Kruidenthee. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Bügeln - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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