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feeling good again, im back to exercising & eating and lost 2lbs out of the 3lbs i had gained.
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78,5 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2011:
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816 kcal
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Fett: 42,52g | Eiw: 48,48g | Kohlh: 65,68g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Cheerios, 2% Fat Milk, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: spring mix, Tomatoes, Water, mini cucumbers, Chicken Breast. Abendessen: Smoked or Cured Pork Roast, Butter (Salted), Cooked Summer Squash (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Mangos. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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55 Chevy's Gewichtsverlauf
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