Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2015
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111 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2015:
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1792 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 59,83g | Kohlh: 313,25g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Pão de Batata, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar. Mittagessen: Di Norma Bolo Brigadeiro, Repolho, Jiló, Angu, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Bauducco Cookies Integrais - Cacau e Avela, Molico Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Suco de Couve, Banana, Morangos, Molico Leite Desnatado. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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