|
Chateada!!! Reduzi bastante minha alimentação essa semana e não alcancei a perda de dois kg. Bom, mas isso não vai me desanimar. Já entendi que sem exercício eu vou demorar muito mais p atingir a meta então essa semana eu começo a caminhar
|
107,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 37,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 19 September 2015:
|
1124 kcal
|
Fett: 29,37g | Eiw: 32,65g | Kohlh: 161,03g.
Frühstück: Curral de Minas Ricota Fresca com Sal, Trigo Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Arroz Branco, Camil Feijão Preto, Couve Refogada. Abendessen: Sopa de Legumes. Snacks/Sonstiges: Skol Beats, Nestlé Nesfit Multicereais, Manteiga de Amendoim, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Salada de Frutas, Suco de Melancia. mehr...
|
|
2956 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|