Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2015
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106,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 36,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2015:
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1108 kcal
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Fett: 37,37g | Eiw: 56,92g | Kohlh: 142,38g.
Frühstück: Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Mittagessen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Verde, Repolho, Cenouras, Beterrabas, Alface. Abendessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho, Alface, Cenouras, Beterrabas, Santa Clara Ricota Fresca. Snacks/Sonstiges: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Mamão. mehr...
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2678 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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