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I am progressing!
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113,9 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 10 September 2011:
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765 kcal
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Fett: 15,83g | Eiw: 73,91g | Kohlh: 78,99g.
Frühstück: pear, Turkey Breakfast Sausage Patties, tomatoe, Egg White, water, coffee. Mittagessen: crystal light, Tap Water, tomatoe, lettuce, whole wheat toast, Extra Lean Ground Turkey. Abendessen: water, chicken broth, carrots, cabbage, Turkey Light or Dark Meat (Skin and Bone Removed, Smoked, Cooked). mehr...
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3030 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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mrs smith1's Gewichtsverlauf
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