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Bom dia povo!!! Estou super feliz por ter resistido a cervejinha no fds! A recompensa veio hoje na hora que subi na balança, menos graminhas!!hahaha Estou com probleminha de estar tendo espinhas, acho que estava comendo gordura muito a vontade, vou restringir um pouco essa semana! Porque num adianta consertar uma coisa e estragar outra!! Mas estou feliz de verdade, pois consegui seguir a dieta no fds, se estivesse contando calorias certeza e num ia dar conta!!! vamos animar nessa luta juntos! Num é facil pra ninguem, mas com apoio aqui certeza que conseguiremos alcançar a nossa meta!!!
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79,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1058 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 101,38g | Kohlh: 29,35g.
Frühstück: Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carne de Panela, Cenouras, Limão, Tomates, Abobrinha Refogada, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Abendessen: Catupiry Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Antarctica Guaraná Zero, Frango (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Sonstiges: Trident Chiclete, Trident Chiclete. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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