Raquel Bal
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
82 kg
Bisher verloren: 6,9 kg

Aktuelles Gewicht
88,9 kg
Erfolg: Verlust von 0,4 kg pro Woche

Zielgewicht
78 kg
Still to go: 10,9 kg
Sempre fui grande, sempre vesti 40 e pesei em torno de 70, 72kl! mas isso nunca me incomodou, tenho 2 filhos e sempre voltei o peso normalmente! Depois que fiz 34 anos notei que comecei a ganhar peso, então parti pra academia e fiz um ano seguido várias aulas aeróbicas que eu amava, e assim ia compensando, comia errado, mas queimava na academia! Num sei se pelo excesso de atividade, tive sinovite nos dois joelhos e parei de malhar, e foi aí que o bicho pegou! Fui engordando e agora estou com 82kl, 10 acima do que pra mim é o ideal!!Tentei nutricionista, remédios, e faz um ano sofro com o efeito sanfona! Agora decidi que não quero ter esse peso, e estou decida a fazer a lowcarb!! Espero que eu alcance o meu objetivo!!!

Raquel Bal's Gewichtsverlauf


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Raquel Bal's Kochbuch

Kalorien: 416kcal | Fett: 30,82g | Kohlh: 13,11g | Eiw: 23,36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
Kalorien: 312kcal | Fett: 23,62g | Kohlh: 6,72g | Eiw: 19,42g
Pão de Indução
Pão low carb.
Kalorien: 85kcal | Fett: 4,54g | Kohlh: 0,15g | Eiw: 10,27g
Pão de Esparta
Pão protéico low carb.
Kalorien: 53kcal | Fett: 4,96g | Kohlh: 0,28g | Eiw: 1,89g
Pão de Queijo
Pão de queijo para quem faz a dieta Atkins.
Kalorien: 233kcal | Fett: 11,56g | Kohlh: 13,90g | Eiw: 16,93g
Massa de Panqueca
Muito leve e saborosa.
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