Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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84 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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529 kcal
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Fett: 15,12g | Eiw: 37,12g | Kohlh: 58,51g.
Mittagessen: Diet-Pro. Snacks/Sonstiges: sodastream, Falu Rågrut, Smör (Saltat). mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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