Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2011
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118,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 41,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2011:
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1433 kcal
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Fett: 117,23g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 39,43g.
Frühstück: kroger peanut butter, shakeology. Mittagessen: cauliflower, butter, kraft cheddar cheese shredded, virginia ham. Abendessen: broccoli, cheddar cheese, boneless skinless chicken breast tyson. Snacks/Sonstiges: splenda packet, pecans, coconut oil. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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