Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2009
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79,7 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1318 kcal
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Fett: 54,32g | Eiw: 68,37g | Kohlh: 139,82g.
Frühstück: Ham, 2% Kraft Singles, Pita Bread. Mittagessen: Ham, Turkey, Mashed Potatoes. Abendessen: Bierock. Snacks/Sonstiges: Cheesecake. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Circuit Training - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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