Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2011
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96,2 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2011:
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1149 kcal
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Fett: 63,92g | Eiw: 41,12g | Kohlh: 100,07g.
Mittagessen: Soft & Smooth Whole Grain White Bread, Honey Roasted Creamy Peanut Butter. Abendessen: Butter, Fat Free Italian Dressing, Baby Spinach, Sour Dough Bread, Homestyle Selects Lasagna Italiano. Snacks/Sonstiges: Skim Milk, DBL CHOC CHIPS. mehr...
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3739 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 7 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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shauname's Gewichtsverlauf
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