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Qua
Na trava dos dois dígitos, e olha que eu estou para menstruar !
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100,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 40,35g | Eiw: 59,07g | Kohlh: 88,37g.
Frühstück: Goji Berry, Aviação Requeijão Cremoso Light, Pimenta Preta, Ovo Cozido, Café com Açúcar, Pão de Trigo Integral. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada. Abendessen: Laranjas, Trigo Vita Pão de Forma Integral, Pimenta Preta, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Itambé Requeijão Cremoso Light, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Bauducco Tostadinhos Peito de Peru com Criam Cheese, Icekiss Bala Azedinha Morango, Laranjas, Ovo, Garoto Cacau em Pó 100%, Ducoco Coco Ralado (Desidratado), União Diet Sucralose, Itambé Iogurte Desnatado Nolac. mehr...
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2779 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Secar o cabelo - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Nov 15 vom Mitglied: vidinha2
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Falta pouco! O esforço vale a pena! Força e determinação, daqui a pouco vc passa voando pelos 3 digitos e os abandona de vez!!! Estou na torcida!!!
06 Nov 15 vom Mitglied: Vanessa_Beatriz
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06 Nov 15 vom Mitglied: RenataMO
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Sair dos 3 é um Deus nos acuda, mas depois parece que o trem desembola! Vamos que vamos!
09 Nov 15 vom Mitglied: Robcadrigues
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E hoje como está? Eu entrei uma vez nos 3 dígitos (hoje tenho 98).
12 Nov 15 vom Mitglied: fabioiron10
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Fabioiron10 vou me pesar amanhã e conto aqui. Eu só me peso uma vez por semana e passei a semana inteira na expectativa. Sei que ainda falta muito, mas sair dos 3 dígitos é um marco
12 Nov 15 vom Mitglied: sscret
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