Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2015
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74 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 104,56g | Eiw: 107,65g | Kohlh: 83,06g.
Frühstück: Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Morangos, Canela, Leite Integral, Banana, Iogurte Natural. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Arroz Integral, Couve Refogada, Brócolis, Feijão Carioca Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Mussarela, Ovo (Inteiro), Tomates, Cenouras, Alface Americana. mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Audrey2016's Gewichtsverlauf
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