Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2015
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1937 kcal
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Fett: 79,58g | Eiw: 116,15g | Kohlh: 159,83g.
Frühstück: Honig, Aldi Emmentaler in Scheiben, Salami, Marmelade, Milfina Streichfein Ungesalzen, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Aldi Reibekäse, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sauels Schinken-Lyoner. Abendessen: Maredo Rumpsteak (250g). Snacks/Sonstiges: Karlsberg Urpils, Müller Joghurt mit der Buttermilch Erdbeere, Äpfel, Banane, Mandarine. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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