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Empiezo insanity max 30 segundo mes!!! Quiero ser por lo menos 24 % grasa
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59 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 23,53g | Eiw: 60,60g | Kohlh: 134,99g.
Frühstück: Té Verde, Huevo Revuelto, Ideal Pan Pita Integral Light. Mittagessen: Zapallo Italiano, Cebollas Cocidas Maduras, Carozzi Spaghetti Integral, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Yogen Fruz Helado, Café Instantáneo. mehr...
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1747 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Insanity - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
09 Dez 15 vom Mitglied: ceciliactoro
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bien, he bajado de peso, aparte llevo una dieta saludable, pero siento que no quemo la grasa suficiente y no me marco, no tengo más musculo y eso me frustra, el sábado termino y quiero empezar con t25
09 Dez 15 vom Mitglied: Shajax
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A wena, yo estoy con el T25
09 Dez 15 vom Mitglied: ceciliactoro
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