Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2015
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136,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 56,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 44,98g | Eiw: 41,02g | Kohlh: 132,35g.
Frühstück: Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Coop Succo d'arancia, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè. Mittagessen: Coop Hamburger Soia, Insalata Verde con Verdure Assortite, Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè, Caffè. Snacks/Sonstiges: Mela, Banana, Mela. mehr...
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3896 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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