Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2011
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116,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2011:
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1542 kcal
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Fett: 119,40g | Eiw: 83,25g | Kohlh: 34,19g.
Frühstück: coconut oil lou, coffee, sugar free syrup great value, butter, heavy whipping cream great value, egg, carb counter. Mittagessen: splenda packet, cream cheese, canned pumpkin , american cheese great value, sara lee ham. Abendessen: red onion, cheddar cheese, salsa , ground chuck, lettuce. Snacks/Sonstiges: flax seed , peanut butter, planters dry roasted peanuts, McDouble (w/ No Bun & Cheese ONLY). mehr...
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3378 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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