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E vai abaixando!!!
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97,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 27,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1023 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 88,64g.
Frühstück: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Itambé Iogurte Fit Zero. Mittagessen: Chuchu, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Merluza. Abendessen: Suco de Laranja Natural, Suco de Limão, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Brasil Cacau Chocolate Diet Ao Leite com Castanha de Caju, Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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