Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 66,65g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 130,04g.
Frühstück: Koffie met Melk, Optimel Perzik Maracuja Yoghurt, AH Basic Havermout. Mittagessen: Aldi Yorkham, AH Witte Asperges. Abendessen: Komkommer (Geschild), Gekookt Ei, Mayonaise, Zaanse Mayonaise, AH Chinese Kool, KFC Tomatenketchup (Remia), Rozijnen, Euro Shopper Zilveruitjes Zoetzuur, AH Biologisch Mager Rundergehakt. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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