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Menos 2,600kg em uma semana!!!! \o/\o/\o/\o/
Primeira semana de LCHF. Mas a fome ainda não foi embora!!!
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75 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 87,33g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 26,70g.
Frühstück: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Peito de Frango, Danone Requeijão Cremoso. Mittagessen: Trident Chiclete, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Projeto365dias's Gewichtsverlauf
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