Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2009
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79,0 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 61,95g | Eiw: 98,24g | Kohlh: 118,51g.
Frühstück: Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Mittagessen: Ground Beef, Ham, Fried Egg, American Cheese, Hamburger Bun. Abendessen: Broccoli, Corn, Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Microwave Popcorn (Light Butter). mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Circuit Training - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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