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Começar tudo de novo ..........aafffff
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79,4 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 38,32g | Eiw: 99,56g | Kohlh: 132,88g.
Frühstück: Laranja Pêra, Sadia Presunto Cozido Magro, Jussara Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Mittagessen: Tang Suco de Laranja, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Panela, Couve Refogada. Abendessen: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Couve Refogada, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, New Millen Colágeno Hidrolisado, Queijo Branco, Jussara Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Mangas, Banana Prata. mehr...
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3060 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schaufeln - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Pesquise estratégias diferentes, eu só estou conseguindo emagrecer com lowcarb, a vida inteira fui obeso.
03 Dez 15 vom Mitglied: AndreSouza2022
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