Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2015
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91,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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875 kcal
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Fett: 38,02g | Eiw: 69,30g | Kohlh: 70,18g.
Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Kenko Molho Inglês, Queijo Mozzarella, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Cebolas, Cenouras, Orégano, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ervilhas, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Milho. Abendessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patê de Cenoura, Pão de Indução. Snacks/Sonstiges: Matte Leão Chá de Morango. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Beale95's Gewichtsverlauf
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