Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
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77,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1062 kcal
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Fett: 42,30g | Eiw: 31,61g | Kohlh: 145,67g.
Frühstück: Mango's. Mittagessen: Olijfolie, AH Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Olijven (Klein tot Extra Groot), Olijven (Klein tot Extra Groot), AH Rijkgevulde Tomatensoep (Vers Soeppakket). Abendessen: AH Groene Aspergetips, Winterwortel, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Snacks/Sonstiges: Unox Magere Knakworst, Aldi Vers Geperst Sinaasappelsap, Sinaasappelen. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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