Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2011
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116,6 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2011:
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1462 kcal
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Fett: 114,28g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 31,93g.
Frühstück: olive oil kroger, splenda packet, Everyday Turkey Bacon, Coffee, Coconut Oil. Mittagessen: Butter with Olive Oil, Broccoli, 100% Natural String Cheese, Pepperoni, Everyday Turkey Bacon. Abendessen: Buttermilk Ranch Dressing, Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, kraft shredded cheddar cheese, chili seasoning great value, Diced Tomatoes in Sauce, green pepper, onion, ground chuck. Snacks/Sonstiges: Italian Style Pepperoni, lemon, Carb Master Carrot Cake. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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