Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2015
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94,8 kg
Bisher verloren: 25,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 20,87g | Eiw: 48,20g | Kohlh: 135,49g.
Frühstück: Mamão, Kobber Granola De Cereais, Itambé Iogurte Fit Zero. Mittagessen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cenouras, Chuchu, Fígado de Galinha. Abendessen: Café com Açúcar, Banana, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Trident Chiclete, Schweppes Citrus (Lata), Vodca, Skol Beats, Itambé Iogurte Fit Zero, Castanhas-do-Pará, Kiwi, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), A Saborosa Banana Palito. mehr...
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2310 kcal
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Bewegung:
Secar o cabelo - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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