Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
|
104,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 82,25g | Eiw: 87,24g | Kohlh: 7,25g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Pepino (Descascado), Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Carne de Panela. Abendessen: Salada de Folhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Snacks/Sonstiges: Bife ou Costeleta de Porco. mehr...
|
|
3323 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Projeto ficar magra's Gewichtsverlauf
|