Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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93,9 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1006 kcal
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Fett: 30,92g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 123,55g.
Frühstück: Ovo Cozido, Goji Berry, Itambé Requeijão Nolac, Café com Açúcar, Trigo Vita Pão de Forma Integral. Mittagessen: Beterrabas, Chuchu, Fígado de Galinha, Arroz Branco. Abendessen: Icekiss Bala Azedinha Morango, Fígado de Galinha, Chuchu, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Snacks/Sonstiges: Banana, Tommy Chocottone. mehr...
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2766 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 31 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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