Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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103,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 38,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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988 kcal
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Fett: 80,67g | Eiw: 41,34g | Kohlh: 34,83g.
Frühstück: Nestlé Creme de Leite (Lata), Abacate. Mittagessen: Santa Clara Nata, Ovo Frito, Queijo Provolone, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Rúcula, Cebolas, Aviação Manteiga com Sal, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão Integral Grão Sabor, Suco de Limão. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Projeto ficar magra's Gewichtsverlauf
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