Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2011
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116,3 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 39,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2011:
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1484 kcal
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Fett: 110,98g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 36,42g.
Frühstück: coconut oil lou, splenda packet, Coffee, Everyday Turkey Bacon. Mittagessen: Pizza Quick Traditional Snack Sauce, Pepperoni, Pieces & Stem Mushrooms. Abendessen: Soy Sauce, Cheddar Cheese, Sour Cream, Green Peppers (Chopped, Frozen), Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), Onions, Mushrooms, Beef Steak. Snacks/Sonstiges: Creamy Peanut Butter, Everyday Turkey Bacon, Vanilla Extract, No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Pumpkin Pie Spice, Cinnamon, No Calorie Sweetener Packets, Canned Pumpkin, Lemon Juice. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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