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Dalam beberapa hari turun lagi sekilo. Kuncinya terus bergerak aktif.
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 68,15g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 183,56g.
Frühstück: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Mittagessen: Telur (Utuh), Indomie Mi Goreng. Abendessen: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Tumis Kangkung, Ikan Bawal. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Ketter stepper - 25 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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