Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2015
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101,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 39,48g | Eiw: 53,40g | Kohlh: 83,32g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Suco de Limão. Mittagessen: Sanduíche de Atum com Salada. Abendessen: Ovo, Salada de Folhas, Carne de Porco Assada. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Danone Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Projeto ficar magra's Gewichtsverlauf
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