Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2015
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101,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 36,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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965 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 70,49g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Pão de Queijo de Frigideira. Mittagessen: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Alcatra Grelhada. Abendessen: Alface, Rúcula, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cebolas, Beterrabas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo Cetogênico, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mehr...
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3821 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Radelnder - 50 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
29 Dez 15 vom Mitglied: AnnaK-
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kkk de grão em grão a galinha esvazia o papo.
29 Dez 15 vom Mitglied: Projeto ficar magra
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huahuahuahuahu boa! Eu só consumo grãos líquidos (pão liquido) huauhahuahua saiammm de mimmm tambémmmmmmmm
29 Dez 15 vom Mitglied: AnnaK-
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29 Dez 15 vom Mitglied: Projeto ficar magra
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Projeto ficar magra's Gewichtsverlauf
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