|
Årets sista dag.... och sista invägning 😄 Total minskning sedan starten 1/1 2015..... -17.9 kg, mage - 17 cm, midja -24 cm, höft -14 cm.... 22.4% minskning av startvikten på 80 kg, BMI vid start 29.4 och nu 22.8 😄 YIPPIE ..... är faktiskt sjukt nöjd, trodde ALDRIG jag skulle lyckas.... men det gjorde jag 😉 Är ju inte klar än.... men på synnerligen god väg. Men ära den som äras bör.... hade inte mitt Älskade hjärta, mitt livs kärlek gjort slut i mitten av oktober hade jag nog stått kvar och "stampat" runt 67-68 kg.... Får väl tacka honom för den hjäloeb vid tillfälle 😉 Nytt År i antågande.....Nya tag å Nytt liv.... Gott Nytt År på er ❤
|
62,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1295 kcal
|
Fett: 36,10g | Eiw: 40,10g | Kohlh: 128,86g.
Frühstück: Lipton Tea, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Mittagessen: ICA Nötfärs 12%, Findus Wook. Abendessen: Smörgåstårta. Snacks/Sonstiges: Somersby Somersby Cider. mehr...
|
|
1836 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|