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Damn! Naik setengah kilo! Berat badan kayak roller coaster gini. Aaarrgh!
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84,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 83,27g | Eiw: 119,56g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: Nestle Bear Brand Milk, Teh Tawar, Bubur Ayam. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ayam, Ayam, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Mie Bakso. Snacks/Sonstiges: Yakult Probiotic Drink. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
treadmill di rumah - 36 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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