Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2016
|
76,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 74,42g | Eiw: 100,81g | Kohlh: 222,06g.
Frühstück: Frisch Gepresster Orangensaft, Kemper Hänchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Marmelade, Bauernbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Tomatenmark, Junge Frühlingszwiebeln, Schlagsahne, Aldi Pazifik Wildlachsfilet, Birkel Bandnudeln. Abendessen: Aldi Bio Bayerischer Bergkäse (in Scheiben), Kühne Weißwein Essig, Extra Natives Olivenöl, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gurke (Geschält), Tomaten. Snacks/Sonstiges: Storck Mamba, Kaffee mit Milch und Zucker, Schweppes Ginger Ale, Espresso. mehr...
|
|
2314 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|