Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2011
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115,0 kg
Bisher verloren: 15,0 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2011:
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1629 kcal
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Fett: 126,68g | Eiw: 90,59g | Kohlh: 43,10g.
Frühstück: cauliflower, sour cream, cheddar cheese, onion, Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Zesty Hot Sausage, Pieces & Stem Mushrooms, Italian Style Pepperoni, Pizza Quick Traditional Snack Sauce, Cream Cheese, Mozzarella Cheese. Abendessen: mozzarella, spaghetti squash, ragu no sugar, garlic powder, parmesan cheese, flax meal, ground chuck. Snacks/Sonstiges: jif, Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. mehr...
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3413 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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