Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2016
|
98,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 33,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 116,10g | Eiw: 107,31g | Kohlh: 17,52g.
Frühstück: Abacate, Queijo de Cabra, Ovo Cozido, Café. Mittagessen: Salada Verde Mista, Rocambole de Carne. Abendessen: Ovo Cozido, Costeleta de Cordeiro, Aurora Linguiça Toscana. mehr...
|
|
3444 kcal
|
Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Laufband - 40 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Super Parabéns pra você!!!! Quase 10 kilos a menos!! Que você não os encontre nunca mais :)
10 Jan 16 vom Mitglied: anna.dosreis
|
Obrigada, Anna.
Sucesso pra VC!
10 Jan 16 vom Mitglied: Projeto ficar magra
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Projeto ficar magra's Gewichtsverlauf
|