Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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83 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 492,14g | Eiw: 683,77g | Kohlh: 130,04g.
Frühstück: Bakso Daging Sapi, Tiga Pilar Sejahtera (TPS Food) Bihunku. Mittagessen: Bakso dengan Saus (Campuran). Abendessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Ikan Bawal, Cumi Kukus atau Rebus. Snacks/Sonstiges: Martabak Manis. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, treadmill di rumah - 36 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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