Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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103,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 97,13g | Eiw: 106,38g | Kohlh: 236,30g.
Frühstück: Cantaloupe Melons, Grapefruit (Pink and Red), Brita Filtered Water, Coffee (made from Ground), Sweet'N Low Sweet'n Low. Mittagessen: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Banana Bread, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (28g), Northern Catch Sardines in Spring Water, 2% Fat Milk, Kellogg's All-Bran Original, Bananas, Blueberries. Abendessen: Rotini, Spinach, Tomatoes, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Coffee (Brewed From Grounds), Sweet'N Low Sweet'n Low, Keebler Multi-Grain Club Crackers, Nabisco Grahams Crackers Original, Little Salad Bar Wasabi Hummus, Sweet'N Low Sweet'n Low, Tetley Orange Pekoe Tea, Navels Oranges, Tetley Orange Pekoe Tea, Honey. mehr...
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3343 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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