Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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62,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1702 kcal
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Fett: 46,74g | Eiw: 73,86g | Kohlh: 249,01g.
Frühstück: Iogo Probio Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Granulated Sugar, Kraft Whipped Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Herbal Tea Presweetened with Low Calorie Sweetener, Silk Original Soy Milk, President's Choice Soy Protein. Abendessen: Pepsi Diet Pepsi (Can), No Name Frozen Mixed Vegetables, Saltine Crackers, Dairyland 2% Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Bananas, Pineapple, Silk Original Soy Milk, President's Choice Dark Chocolate, General Mills Peanut Butter Cheerios. mehr...
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2171 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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pamsluv's Gewichtsverlauf
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