Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Oktober 2011
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114,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 37,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 113,11g | Eiw: 107,08g | Kohlh: 34,24g.
Frühstück: olive oil, butterball turkey bacon, egg. Mittagessen: Cheddar Cheese, Green Peppers (Chopped, Frozen), Tomatoes, Onions, Mild Chili Seasoning Mix, Ground Beef Chuck 80/20. Abendessen: Cheddar Cheese, Cauliflower, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Cinnamon, No Calorie Sweetener Packets, Canned Pumpkin, Cream Cheese, frigo, Italian Style Pepperoni. mehr...
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3300 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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