Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
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95,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1077 kcal
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Fett: 44,08g | Eiw: 86,73g | Kohlh: 42,12g.
Frühstück: Café, Bolo Cetogênico. Mittagessen: Rúcula, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Carne de Porco do Lombo Assada, Galeto's Galeto Desossado. Abendessen: Abacaxi, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Carne de Porco do Lombo (Filé), Rúcula. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero, Melancia. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Volleyball - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Projeto ficar magra's Gewichtsverlauf
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