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Turun lagi dikit, asiik!
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82,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 73,93g | Kohlh: 146,11g.
Frühstück: Kue Kamir. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam. Abendessen: Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Yakult Probiotic Drink, Kue Kamir, Jambu Air. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Kettler Stepper - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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