Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2016
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102,7 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 21,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 53,22g | Kohlh: 221,64g.
Frühstück: Banana, Blackberry, Blueberry w/2 % Milk & 1.25 Cups-Ice. Smoothie, Coffee (made from Ground), Sweet'N Low Sweet'n Low, Brita Filtered Water. Mittagessen: Tetley Orange Pekoe Tea, Avocados, Jam Preserves, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh 100% Whole Wheat Bread (28g), Banana, Blackberry, Blueberry w/2 % Milk & 1.25 Cups-Ice., Brita Filtered Water. Abendessen: Sweet'N Low Sweet'n Low, Tea (Brewed), Salmon Cake or Patty, Green String Beans, Russian Dressing, Tomatoes, Baby Spinach, Black Pepper, Brita Filtered Water. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Lunch Buddies Fruit Flavored Snacks, Ghirardelli Dark Chocolate Drops, Ghirardelli Dark Chocolate Drops. mehr...
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3427 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ocean gypsy's Gewichtsverlauf
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