|
Бинго! В клубе этой ночью все друзья заказывали выпивку, закуску и десерты, а я газ воду, попросила льда в стакан, греческий салат без масла. Сыром, который входит в состав салата, я ненавязчиво "угощала" подруг)))
Короче, вывод: меньше жевать, больше общаться и танцевать!!
На утро болят ноги, руки, пресс и дельты 😄😄 как после трени)) + приятный отвечик в 0,6 кг ))))
|
79,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1586 kcal
|
Fett: 41,74g | Eiw: 179,66g | Kohlh: 123,96g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 3,2%, Яичный Белок, Протеин MD, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Гречка, Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Knorr Бульон Куриный Домашний. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|